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21Lug, 2020

10 REGOLE PER UN CORRETTO STILE DI VITA

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Si sente spesso parlare di “stile di vita corretto” ma cosa significa realmente? Ecco le 10 regole da seguire: 1. Mantenere il peso forma 2. Mangiare frutta e verdura di stagione 3. Bere molta acqua 4. Moderare i grassi saturi 5. Moderare il consumo di sale e zuccheri 6. Svolgere attività fisica in maniera regolare 7. Dormire almeno 7 ore per notte 8. Coltivare hobbies e interessi e praticarli con regolarità 9. Coltivare le relazioni sociali 10. Eseguire controlli medici periodici a seconda dell’età e dei fattori di rischio presenti   […]
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