5 CONSIGLI PER AFFRONTARE LE FESTIVITA’ IN SALUTE

Sopravvivere alle abbuffate natalizie

Le festività natalizie sono ormai alle porte e siamo tutti ormai proiettati alla lunga pausa dal 24 dicembre al 6 gennaio.
Pranzi, cene, tavolate con parenti e amici, panettone, torrone, spumante e vino in abbondanza: è tutto bello, bellissimo e per fortuna che esistono le feste comandate per ricordarci di fermarci un attimo e goderci la vita, però…attenzione alla nostra salute!

Come fare per godersi i piaceri del palato e, nello stesso tempo, non fare male alla propria salute? Ecco 5 semplici ed efficaci consigli per affrontare al meglio i prossimi giorni!

1) ACCONTENTARE IL PALATO SIGNIFICA ANCHE GRATIFICARE LA MENTE. L’IMPORTANTE E’ NON ECCEDERE.

2) CAMMINA, FAI MOVIMENTO, SII ATTIVO.

3) L’ACQUA E’ IL MIGLIOR ALLEATO NEI GIORNI DI FESTA IN CUI SI MANGIA SALATO, SI BEVONO ALCOLICI E SI STA IN AMBIENTI MOLTO CALDI E AFFOLLATI.

4) IL RIPOSO E IL SONNO AIUTANO A RIGENERARSI E A PROGETTARE IL FUTURO.

5) LE RELAZIONI SOCIALI E GLI AFFETTI SONO UN’ARMA POTENTE PER LA TUA FELICITA’

Non mi resta che augurarvi Buone Feste!

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